文/羊城派記者 張華 ?2018-07-06
圖/羊城派記者 視覺(jué)中國(guó)

很多人看到牽引的器材,，心里就有些發(fā)怵,。

如此“吊頸”，有點(diǎn)恐怖,。但其實(shí),，只要癥型合適，方法得當(dāng),，在家做牽引也不失為一種安全且有效的頸椎病治療方法,。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)科主任王楚懷稱(chēng)，正確的頸椎牽引,，可放松肌肉,，緩解疼痛，松解軟組織黏連,，牽伸攣縮的關(guān)節(jié)囊和韌帶,，改善或恢復(fù)頸椎的正確生理彎曲，使椎間孔增大,，解除神經(jīng)根的刺激和壓迫,，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力等，對(duì)頸椎病確實(shí)功效顯著,。主要適用于頸型和神經(jīng)根型頸椎病,。（更多新聞資訊，請(qǐng)關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com）

牽引治療,，兩點(diǎn)要謹(jǐn)記,！

患上頸椎病，一次次跑醫(yī)院,，耗時(shí)耗錢(qián),，而廣告宣傳中的居家牽引器，一次性付款,，可以使用多年,，能防能治,，看起來(lái)是相當(dāng)不錯(cuò)。

然而,，頸椎病真的是買(mǎi)個(gè)牽引器就能輕松搞定的嗎,？

（1）力度、時(shí)間有講究

頸椎牽引的確是臨床治療頸椎病的有效辦法,，但斷然不是拉就ok的,，這是一個(gè)講究力度和角度的過(guò)程。

力度：一般坐姿牽引的力度為自身體重的10%-20%,，持續(xù)牽引的話,，則應(yīng)適當(dāng)減輕。剛開(kāi)始的時(shí)候力度最小,，隨著牽引次數(shù)的增多,，力度慢慢加大，直到某一個(gè)值,。

時(shí)間：牽引時(shí)間通常在10-30分鐘,，再長(zhǎng)就可能產(chǎn)生頭痛、惡心等不良反應(yīng),。而且牽引治療往往需要多個(gè)療程,，甚至歷時(shí)一兩個(gè)月，持之以恒,，方能見(jiàn)效,，半途而廢則收效不佳。

（2）使用不當(dāng)要警惕

不少頸椎病患者,，看了家用牽引器廣告,，便興沖沖買(mǎi)回家享用。殊不知,，使用不當(dāng),，可能暗藏危機(jī)。

?王楚懷說(shuō),，頸椎牽引也有不適合的情況，比如必須手術(shù)治療的（如絕大多數(shù)的脊髓型頸椎?。?，牽引便無(wú)能為力；有些情況,，使用牽引還會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),，比如頸椎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

簡(jiǎn)單講,，我們的頸椎就好比一塊塊積木,，而韌帶就是膠布,，正常情況下，積木是被膠布連接在一起的,，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的韌帶有壞死的可能,，就相當(dāng)于膠布老化，一扯就斷,。這時(shí)如果自行牽引,，就可能出現(xiàn)椎體不穩(wěn)、脫臼或者半脫位,，乃至損害脊髓,，造成癱瘓。

所以,，牽引應(yīng)該嚴(yán)格在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下使用,。

王楚懷強(qiáng)調(diào)，患者應(yīng)先檢查和診斷,，醫(yī)生排除牽引的禁忌癥,，制定個(gè)性化的牽引“處方”，然后在醫(yī)生或者治療師的指導(dǎo)下,，練習(xí)幾次,，熟練后才回家自行牽引。

而且這個(gè)過(guò)程中,，每隔一段時(shí)間,，要回醫(yī)院復(fù)查，讓醫(yī)生判斷病情變化,，調(diào)整治療方案,。

注意：頸椎牽引有禁區(qū)

有一些情況是絕對(duì)不能使用牽引器的，王楚懷舉例說(shuō),，比如牽引后有明顯不適或者癥狀加重,，經(jīng)調(diào)整牽引參數(shù)后仍無(wú)改善，脊髓受壓明顯,，節(jié)段不穩(wěn)嚴(yán)重,；年邁椎骨關(guān)節(jié)退行性病變嚴(yán)重、椎管明顯狹窄,、韌帶及關(guān)節(jié)囊鈣化骨化嚴(yán)重,；患頸椎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

Tips：首選機(jī)械式

目前,，市場(chǎng)上的家用頸椎牽引器種類(lèi)繁多,，大致可分為氣囊式和傳統(tǒng)機(jī)械式兩大類(lèi)。

氣囊式牽引器價(jià)格低廉,，但其氣囊重啟膨脹時(shí),，各個(gè)方向產(chǎn)生的壓力是等同的,。當(dāng)垂直方向的牽引力達(dá)到所需力度時(shí)，可能已經(jīng)超過(guò)頸動(dòng)脈所能承受之力,，繼而影響頭部血供,，出現(xiàn)頭暈、惡心,。此外,，還可能壓迫肩部肌肉，導(dǎo)致肌肉酸痛,。

因此,，專(zhuān)家認(rèn)為，在家做牽引時(shí),，應(yīng)盡可能選用機(jī)械式牽引器,，而且吊掛式頸椎牽引器使用起來(lái)較為方便，且占地小,。

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